Fester Mahlzeitenrhythmus hilft beim Abnehmen
Ein fester Mahlzeitenrhythmus hilft beim Abnehmen. Verschiedene Diäten setzen zum Beispiel darauf, dass man zwischen den Mahlzeiten eine gewisse Anzahl von Stunden Pause macht. Begründet wird dies mit...
View ArticleWelche Lebensmittel machen dick?
Welche Lebensmittel machen eigentlich dick? Gibt es bestimmte Lebensmittel, die man meiden sollte um schlank zu werden oder zu bleiben? Böse Lebensmittel gibt es nicht Schokolade, Chips, Pommes und...
View ArticleEntschlackungskur im Frühling
Der Frühling eignet sich hervorragend für eine Entschlackungskur. Die deftige Winterkost, diverse Feiertage und die mangelnden Sportmöglichkeiten im Freien haben bei dem einen oder anderen unliebsame...
View ArticleBitterstoffe als gesunde Abnehmhilfe
Bitterstoffe – das klingt wenig verlockend für den Gaumen. Süß mögen wir gerne, auch salzig und würzig ist gut. Sauer macht bekanntlich lustig, ist aber schon nicht mehr jedermanns Sache. Spätestens...
View ArticleAbnehmen mit gesundem Hausverstand
Ernährungsratschläge ändern sich öfter, als manche Menschen ihre Socken wechseln. Ständig werden wir mit neuen Richtlinien und widersprüchlichen Aussagen konfrontiert. Zu viel Fett macht dick – Fett...
View ArticleWas macht eine erfolgreiche Ernährungsumstellung aus?
Ab wann spricht man eigentlich von einer erfolgreichen Ernährungsumstellung? Gibt es nach einer erfolgreichen Gewichtsreduktion irgendwann mal eine Zeit, wo man nicht mehr ständig aufs Gewicht halten...
View ArticleGesunde Schuljause für Kinder
Ein neues Schuljahr hat begonnen und viele Eltern stehen damit wieder vor der Frage, was sie ihrem Nachwuchs in die Jausenbox geben sollen. Gesund soll es sein, nicht viel Aufwand machen und natürlich...
View ArticleWarum frieren manche Menschen während einer Diät?
Kaum macht man eine Diät, würde man am liebsten sogar bei der ärgsten Sommerhitze mit Pullover herumlaufen. Frieren ist eine weit verbreitete Begleiterscheinung von Diäten. Warum ist das so und was...
View ArticleEignet sich FdH zum Abnehmen?
FdH – Friss die Hälfte. Diese Methode ist altbekannt und ein vielerprobtes Mittel zum Abnehmen. Natürlich kann man abnehmen, wenn man die Hälfte isst, aber eignet sich FdH wirklich als gesunde,...
View ArticleDen Advent schlank und rank überstehen
Die Adventszeit und die Weihnachtsfeiertage sind die Zeit, wo das Abnehmen besonders schwerfällt. An jeder Ecke lauern Verlockungen. Die Supermarktregale sind prall gefüllt mit Süßigkeiten, die man...
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